保健 > 美容 > 正文

每天五件事 让你皮肤老得慢



饮用8杯水。每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

少吃白面包。白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。

冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟,可以增加体内含氧量、加快血液流动,让你充满能量。

水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁,它含有β胡萝卜素,有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品,能帮你减轻面部皱纹,延缓衰老。

外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度,提高血液在体内的流动速度,使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行,能让你心血管活力增加,最终延长生命。

责任编辑:刘东丽

上一篇:女性刮脸确能防衰老

下一篇:水果美容 意想不到的效果

欢迎投稿,投稿邮箱:nyhhshys@163.com。凡是原创投稿一经采用,除在南阳健康网发布外,同时同步到今日头条,腾讯网、新浪网、网易网、搜狐网、东方头条、趣头条、凤凰网及公众微信“南阳卫生健康”。

南阳卫生健康公众微信二维码

阅读热点

本月阅读排行

  • 水果美容 意想不到的效果

    水果美容 意想不到的效果

    想美容瘦身,也许你首先想到的是去美容院,或者吃美容瘦身产品。但是你...…

  • 4个护肤习惯当心长斑

    4个护肤习惯当心长斑

    不少女性卸妆后,会发现脸上隐约出现了斑点,为什么做足了护肤工作,却...…

  • 每天五件事 让你皮肤老得慢

    每天五件事 让你皮肤老得慢

    每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤...…

  • 这些动作可以帮你去痘痘的

    这些动作可以帮你去痘痘的

    夏季,正是女人展示美的季节,可是当痘痘爬满脸庞的时候,你的自信也就...…

  • 掌握睡前小秘密轻松 轻松变年轻

    掌握睡前小秘密轻松 轻松变年轻

     当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至...…

  • 医疗美容乱象丛生 “白名单”能否药到病除

    医疗美容乱象丛生 “白名单...

    9800元一次的“面部精雕”美容,美其名曰可收紧肌肉、修复弹性蛋白,V字...…

  • 4款桃花食谱吃出如花般美颜

    4款桃花食谱吃出如花般美颜

    姹紫嫣红的桃花,不仅可供观赏,而且也是一味良药。桃花含有山柰酸、香...…

  • 中医祛痘有说法

    中医祛痘有说法

    不少人习惯性地把长痘归为“上火”,这样理解其实是有误区的。在中医看...…

注:凡本网注明来源非健康南阳网的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

健康南阳致力于健康资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,电话:0377-61567218。邮箱:bhline@163.com

南阳健康网|All Right Reserve 版权所有