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冬季补须知"五忌三宜"

 冬天气候干燥,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,冬天进补是非常必要的,但切不可乱来,须做到“五忌三宜”。


  进补要五忌
  
  1.无病乱补。既增加开支,又害自身。如过量服用鱼肝油可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖以及血中胆固醇增多,诱发心血管疾病。同时,任何补药服用过量都有害,认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。
  
  2.虚实不分。中医认为,不是虚症病人,不宜用补药。虚症又有阴、阳、气、血之分,对症服用才能有所补益,否则,适得其反,有害身体。
  
  

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