健康饮食 > 正文

大寒后养生保健膳食:椰露炖燕窝

 椰露炖燕窝

材料:燕窝10克、冰糖、椰浆适量

做法:燕窝用凉水浸发6小时,去除杂质,加矿泉水200毫升、适量冰糖,炖1个半小时,食用时加入适量椰浆。

功效:滋阴润肺,养颜益气。

如何挑选燕窝?

A:燕窝滋阴润肺、补而不燥,一家大小、一年四季都可以食用。此外,肺主皮毛,其养颜的功效就是来自滋阴润肺,当然还可以止咳。其中,好的燕窝颜色微黄,色泽自然,而颜色雪白,表面光亮的燕窝可能经过人工处理,不建议购买。

选择牛奶炖燕窝是否合适?

牛奶含有脂肪太腻,另外香气也不足,还是椰露更为适合。同时,要注意10g燕窝是一人的分量哦。

这款甜品适合哪些人?

5岁以下小朋友不适合食用燕窝,一来浪费,二来容易吃滞。另外,消化功能差的人也不适宜多吃。

责任编辑:黄爽

上一篇:冬季应该多吃这3种蔬菜

下一篇:最后一页

注:凡本网注明来源非健康南阳网的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

健康南阳致力于健康资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,电话:0377-61567218。邮箱:bhline@163.com

南阳健康网|All Right Reserve 版权所有