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爱运动,心态好,九旬老人陈兆瑞 最幸福的事儿,就是同家人慢慢地聊

爱运动,心态好,九旬老人陈兆瑞 最幸福的事儿,就是同家人慢慢地聊

在卧龙区梅溪街道八一社区住着一位耄耋老人,他叫陈兆瑞,年轻时当过兵,参加过抗日战争。他身体硬朗,走路带风,家里条件不差,却一直坚持自己种菜,每日还要坚持步行5公里以上。

昨日中午,记者见到这位老人时,他正在吃午饭,满满的一碗大米饭,配上一碗清炒白萝卜,十分清淡,但老人却吃得津津有味。

陈兆瑞在吃饭

每天坚持运动

陈兆瑞老人虽然听力不太好,但身子骨很硬朗。虽然已经96岁高龄了,但老人每天早上6点就出门锻炼,从八一路走到人民公园转两圈,呼吸下新鲜空气,做做简单的运动,再到菜市场买菜,到家差不多10点30分左右。陈兆瑞告诉记者,他每日如此从不例外。身体还能这么硬朗,这和他爱运动有很大关系。 陈兆瑞的儿子陈志钧还回忆道,“我爸80多岁时会沿着八一路到人民路,再走到滨河路,然后做运动,回家时同样步行,每日大概要步行10公里。直到近几年才把运动量减下来。” “他吃饭,从来不让别人盛饭,非要自己盛,刚开始我们还坚持,后来拗不过,也就由着他了。”老伴儿李聚英告诉记者。

“现在很多人坐下来不是玩手机就是打麻将,这对身体不好。有时间还是应该多出去走动,盛饭这种小事我还是可以的,而且适当的锻炼也能促进血液循环,血活,人才健康。”陈兆瑞说,自己极少生病,大部分都得益于爱运动。

心态一定要好

在记者采访期间,陈兆瑞老人一直笑得合不拢嘴,陈志钧谈到老爷子的衣食住行、运动起居时,他在一旁也不禁比画起来。大家都被老人幽默的气质和豁达的态度所感染。 “很多老人怕病怕死,我不怕。一个当过兵上过战场的人,还会怕什么。人的一生都是自己活出来的,有些东西有些事太在意,反而不美。”陈兆瑞说,良好的心态也代表着一个人的精神状态,要有良好的心态,才能保证每天保持愉悦的心情,心情好了,自然一切都好了。 陈兆瑞还告诉记者,这么多年他的作息一直很规律,早上6点起床,晚上8点30分上床,中午基本不午睡。每晚吃完饭,都会惬意地坐在椅子上,跟家人一起饶有趣味地看会儿京剧。在老人看来,跟老伴儿孩子在一起,心里就会有幸福感,这大概也是长寿的“法宝”吧。

社区悉心照料

“家有一老,如有一宝。”在八一社区,陈兆瑞老人可谓家喻户晓。多年来,八一社区的干部和志愿者都给予老人无微不至的关怀。多年来,社区都会请医生按时到家中为老人体检,指导老人如何保护身体。 逢年过节,社区的工作人员都会登门看望老人,贴春联、包饺子,为他送去亲切的关怀和节日祝福。今年重阳节前夕,社区干部还专门到老人家中,为老人带去关爱。平日里,社区工作人员也会经常到老人家里,陪他聊天、解闷,让老人倍感温暖。 “现在的日子好呀!不喝玉米面糊糊了,吃得好,住得好。感谢党,感谢政府!”采访结束时,老人告诉记者。是啊,陈兆瑞老人眼中的幸福就是这么简单。

责任编辑:黄爽

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