孕妇要注意均衡饮食预防胎儿巨大

　　新生儿平均出生体重如果保持在3100克，这是一个很理想的数字。
　　
　　巨大儿不仅胎头较大，而且骨骼较硬，头骨不易变形，所以在阴道分娩时常不能顺利通过产道，而导致难产。如此理不当，可危及母子性命。怀着巨大儿的准妈妈的肚子肯定是很大了，用医学术语说就是存在着子宫壁过度膨胀，在胎儿娩出后，长期过度膨胀的子宫肌纤维难以实现强有力的收缩，从而可能导致产后大出血。
　　
　　巨大儿的出现常是孕期营养过剩、营养不平衡的结果。现代的准妈妈可以说是要吃什么有什么，但在美食面前，要讲科学。孕期合理营养的第一要诣就是平衡膳食，通俗地说就是，什么都吃，什么也不多吃，什么也不少。摄入的糖分过多(包括过量水果中的糖分)、脂肪过多、蛋白质过多，而相应的食物纤维素等过少常是导致孕期体重增长过快，肥胖，以及巨大儿出现的重要原因。
　　
　　患有妊娠期糖尿病的准妈妈，其胎儿便生长在高血糖环境里，易使胎儿体重增长较快，所以，她们常常分娩巨大儿，约占巨大儿发生率的15%~50%.
　　
　　预防巨大胎儿，孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。
　　
　　胎儿一般在孕16周之前每周平均增长10克，17~27周每周平均增长85克，28~38周之间每周平均增长200克，直至38周以后每周平均增长70克。对照此标准，密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去
　　
　　医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。
　　
　　由于孕妇的营养状况对胎儿脑组织的发育影响很大，孕早期，胚胎尚小时，增加一些富含维生素B的食物，可以谷物、蔬菜、水果为主。孕中期，胎儿的生长加速，各器官系统处于分化奠定阶段，孕妇的热量消耗和所需要的蛋白质比正常人增加10%~20%,因此食物要以乳品、肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果为主。
　　
　　孕晚期，处于胎儿骨骼发育、皮下脂肪积贮、体重增加的阶段，母亲在摄取足够营养的同时，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。孕妇除摄取适当的碳水化合物、蛋白质类食物外，还可适当增加脂肪性食物。另外，还需多食肝、骨头汤、海鲜等食物，从中摄入一些钙、铁、磷等微量元素。