阴蒂大小真的影响高潮吗

女性性高潮与很多因素有关。近日，美国国立卫生研究院的专家团队发现，女性阴蒂的大小以及它与阴道的距离会对高潮造成影响。那些有着较小阴蒂，而且阴蒂距离阴道较远的女性通常很难获得高潮。

“这些是先天的因素，但并不意味着我们无法改变。”研究组专家奥克利博士表示，改变性爱体位，多用女上位，阴蒂就可能获得更紧密的刺激来弥补尺寸上的不足。此外，借助高潮冥想和通过长时间性刺激也能弥补身体上的不足，让女性获得更多快感。

对此，清华大学玉泉医院性学科教授马晓年表示，女性还可以通过锻炼PC肌（耻骨尾骨肌）来增强性感受。阴道、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称PC肌。

PC肌对性生活至关重要，其强度与妇女高潮能力有直接关系。已婚女性中约30%的人PC肌紧张度合适，40%勉强合格，而30%过分松弛。

中年后，女性 PC肌强度会逐渐减弱，在性交中将更难以达到高潮。丈夫也会因此而感受不到阴道的紧握感，无法形成足够刺激。

锻炼PC肌，应每天安排两次各10分钟左右的 固定练习，仰卧于床上，尽量将身体放松，收缩PC肌3秒后放松3秒为一次，重复10次为一组，一般坚持半个月就能感受到效果。

“高潮其实就是肌肉的强烈收 缩，而强健的盆底肌肉会让高潮来得更猛烈、更容易。”英国性爱治疗师劳拉·伯尔曼博士说。