据香港《南华早报》1月22日报道，28岁的凯瑟琳娜·李已经锻炼了6年，作为韩国国家电视台（KTV）的一名记者，她发现很难坚持自己的锻炼计划，但她仍会尽量腾出时间健身。
在2020年初的一次体检中，她被建议减肥，从那时候起她开始进行规律性锻炼。
李通常会在健身中心练习举重或普拉提。到了周末，她会骑行30多公里，有时还会去远足。
研究显示，在很长一段时间内，在亚洲像李这样认真锻炼健身的人不如世界其他地方多。许多亚洲国家在传统上更加重视学业教育，对于体育活动和锻炼的重要性并没有足够认识。
亚洲各地的孩子，尤其是东亚地区的孩子，常常被鼓励把空闲时间花在数学和家庭作业上，而不是到处踢球或打球。
资料图：中学生在石家庄市举行的健身长跑活动启动仪式上做广播体操（新华社）
报道介绍，根据来自168个国家的358项调查和190万受访者的数据，世界卫生组织（WHO）2018年的一项研究得出的结论是，亚洲人在体育锻炼中落后于世界其他地区。
调查发现，有27.5%的受访者每周进行中等强度运动上的时间不足150分钟，有75%的受访者每周会进行高强度运动，尤其是在韩国和新加坡等高收入亚洲国家，35.7%的受访者锻炼时间低于正常水平，在印度和尼泊尔等南亚国家，这一比例为33%。
根据康宝莱营养咨询公司2016年公布的一项调查，在1980年至2000年间出生的亚洲职场人士中，66%的人表示每天在体育活动上的时间不足30分钟，包括站立、拉伸和走路，83%的人每周锻炼不到3次，尽管他们愿意付出更多努力工作。
27岁的乔安娜·崔（音）说，她在工作之余尽量坚持练习瑜伽和体操。这位香港的法律秘书还会在周末尽可能与朋友和家人一起打球，把运动与社交活动合二为一。
她说：“我喜欢锻炼，这可以保持我的新陈代谢水平，让我的身体很好运转。”“我也可以随意食用高卡路里的食物，比如汉堡和薯条。”
报道称，近年来，她每周至少锻炼2次，她表示，虽然以后工作量可能会增加，但她仍然会坚持规律锻炼。
崔认为，持续锻炼是塑造理想体型的关键：“对男性来说，他们应该有更宽的肩膀、肌肉和一个强有力的核心。对女性来说，她们的肩膀和臀部应该是匀称的。另外，身体也应该保持纤瘦。”
报道指出，随着全球体育消费向亚洲转移，人们对运动的态度可能正在发生变化。中国正在引领这一潮流，并打算在2025年前打造价值8500亿美元的体育经济。为鼓励体育运动，2015年至2020年间，中国的学校启动了2万个足球项目。到2025年，中国计划在当地学校开设5万个足球项目。
中国教育部去年年底宣布，为鼓励家庭让孩子锻炼身体，体育课将很快成为中学的核心课程之一。体育将在全国高考中占据更大比重。（编译/余诗泉）
责任编辑：叶子
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