自我调节后仍感觉疲劳？ 或是6种病所致

跑者偶尔感到疲倦是很正常的事情，因为工作、生活加上跑步训练，很容易让身体进入疲劳期。不过，这样的疲劳通过休息、饮食、生活方式的调整很快就能克服。但是，如果跑者自我调整2-3周之后仍不见好转，就意味着可能比较严重的后果。

贫血

贫血导致疲劳是因为红细胞的不足，致使从肺部输送至组织和细胞的氧气减少。出现贫血之后，跑者可能会在跑步之后感到头晕目眩，疲软无力或者呼吸短促。引起贫血的原因有很多，包括铁或维生素的不足，失血，内脏渗血，类风湿性关节炎、癌症或者肾衰竭等。

长期疲劳是贫血的主要症状之一，其他症状还包括极度虚弱，睡眠困难，注意力不集中，心跳加速，胸腔疼痛，头疼等。

甲状腺疾病

甲状腺分泌的激素控制着新陈代谢。如果甲状腺激素分泌过多，称为甲状腺机能亢进，也就是甲亢，会加速新陈代谢。反之，就会让新陈代谢变慢。甲亢会引起肌肉疲劳和虚弱，可能最先出现在大腿。骑自行车或者爬楼梯都感觉困难。甲状腺机能不足也会引起疲劳，注意力不集中，肌肉酸痛等症状。

糖尿病

葡萄糖是身体能量的主要来源，而当身体无法正确的利用葡萄糖时，它就会在血液内堆积，从而引起糖尿病。这就意味着，身体无法从葡萄糖中获得足够的能量支撑，首先感觉到的症状表现就是疲劳。其他症状还包括极度口渴，频繁小便，饥饿，体重下降，视力模糊等。

抑郁症

抑郁症会对人们的睡眠、饮食以及自我感觉造成影响。摄入的能量不足，睡眠不足，都会让身体感到极度疲劳。抑郁症还会引起记忆和注意力方面的问题，心情不佳，容易产生绝望的情绪。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎属于自体免疫性疾病，也就是免疫系统自我攻击，损害健康的关节组织，甚至对骨骼和软骨造成不可逆的伤害。疲倦是这个疾病的主要症状之一，其他的还包括关节疼痛，食欲下降，能量不足，也可能引起纤维肌瘤和狼疮。

睡眠呼吸中止症

夜里睡着的时候，呼吸突然中止，短则几秒，长则十几秒，很容易把人憋醒，严重影响睡眠质量。即使睡了一夜之后，第二天醒来感觉像没睡一样，身体极度疲劳。